Дорогие друзья!
Мы рады сообщить, что с 27 мая по 1 июня в Северном Кунсангаре состоится супервижн по Янтра-йоге под руководством международного инструктора — Лауры Эванджелисти.
Супервижн — это тренинг, который проводят кандидаты в инструктора по Янтра-йоге под наблюдением одного из двух главных инструкторов, которым Ринпоче доверил сохранение и развитие Янтра-йоги на Западе. Будучи крайне внимательной к правильному выполнению, Лаура максимально включена в процесс, поэтому участие в таком супервижне — ценная возможность правильно начать изучение Янтра-йоги, либо исправить уже имеющиеся ошибки.
Янтра-йога — это превосходный метод достижения хорошего здоровья и получения опыта в расслаблении. Движения Янтра-йоги становятся ритмичными и синхронизированы с нашим дыханием, что позволяет нам скоординировать и гармонизировать наши ум, тело и энергию. Когда мы управляем собственной энергией с помощью движения и дыхания, тело начинает становиться гибким и сильным, сознание становится более восприимчивым и ясным, а также гармоничным и расслабленным. (текст взят с вэб-сайта Дзамлингара)
Дата проведения: с 27 мая по 1 июня
Кандидаты в инструктора:
Мария Шевченко
Фазиля Нигматуллина
Алина Крамина
Программа:
Выдыхание застоявшегося воздуха (9 очистительных дыханий)
Цигжонг — расслабление суставов
Лунгсанг — 8 движений для наработки 8 аспектов дыхания
Цадул — контроль каналов (пранаяма и янтры)
Пранаяма «4 характерных состояния»
5 янтр 1-ой группы
Пранаяма «4 глубоких применения» (Ритмическое дыхание)
5 янтр 2-ой группы
5 янтр 3-ей группы (если будет достаточно времени)
Волна Ваджры для устранения ошибок в практике
Контакты:
Координатор ретрита — Мира Миронова. Пожалуйста, по всем организационным вопросам обращайтесь: mirrical@gmail.com
Бронирование жилья — kunsangar.office@gmail.com или +7(985)769-18-52, Ольга (подробнее об условиях и ценах)
Более подробная информация появится позже. Пожалуйста, следите за объявлениями!
