7 апреля:
Тема семинара «ПРАНАЯМА И ЯНТРЫ 1-й ГРУППЫ»
В этот раз будем изучать кумбхаку, базовую практику в Янтра йоге для управления праны, позволяющую обнаружить истинное состояние ума!
Приглашаются члены Дзогчен общины, получившие передачу Дзогчен от Чогьяла Намкая Норбу и Кьенце Еше.
Программа семинара:
- динамическая гимнастика
- тренировка гармоничного полного дыхания
- особые упражнения для подготовки к практике кумбхаки
- пранаяма «Четыре характерных состояния» (тренировка кумбхаки)
- янтры 1 группы для тренировки пяти видов задержки дыхания
- медицинская польза практики янтр 1-й группы
Время: 11.00-16.00
Место: гомпа МДО (Кулаков пер. д.17)
21 апреля:
Тема семинара: «ПРАНАЯМА И ЯНТРЫ 2-й ГРУППЫ»
Будем тренировать длительность кумбхаки, важной практики Янтра йоги для управления праной, позволяющей обнаружить подлинное состояние нашего ума.
Приглашаются члены Дзогчен общины, получившие передачу Дзогчен от Чогьяла Намкая Норбу и Кьенце Еше.
Программа семинара:
- динамическая гимнастика
- тренировка гармоничного полного дыхания
- особые упражнения для подготовки к практике кумбхаки
- пранаяма «Четыре глубоких применения» (тренировка длительности кумбхаки)
- янтры 2-й группы для тренировки пяти видов задержки дыхания
- медицинская польза практики янтр 2-й группы
Время: 11.00-16.00
Место: гомпа МДО (Кулаков пер. д.17)
