Друзья!
со следующей среды 23 июля в Ринченлинге стартуют занятия по 8 движениям Янтра-йоги и ритмическому дыханию с сертифицированным инструктором по 8ми движениям Еленой Сауткиной.
Для практикующих из других городов мы постараемся организовать трансляцию.
Время проведения занятий 19:30-21:00
Янтра-йога или тибетская йога движения — одна из древнейших систем йоги, дошедшая до нас в непрерывной линии передачи. Чогьял Намкай Норбу начал учить янтра-йоге в 1970-е годы в Италии. Отличительной особенностью янтра-йоги является сочетание физического движения, полного дыхания и методов сосредоточения.
На занятиях мы будем практиковать два метода янтра-йоги: 8 движений для очищения праны и ритмическое дыхание (пранаяма второй группы).
Оба метода создают необходимую основу для нашей практики янтра-йоги. В восьми движениях мы изучаем задержки дыхания и знакомимся с типами дыхания. В ритмическом дыхании мы применяем задержки и постепенно развиваем свои дыхательные способности. Оба метода также являются превосходным средством для гармонизации нашего тела, энергии и ума.
К участию приглашаются все желающие.
Подношения за участия в занятиях свободные.
Елена Сауткина — сертифицированный инструктор по 8 движениям янтра-йоги. Она имеет ученую степень PhD в психологии. Для нее янтра-йога — это не только любимая практика, но и очень эффективный метод, позволяющий одновременно устранить препятствия в Дзогчен и укрепить ментальное и физическое здоровье.
Координатор Анна +7 916 844 68 95 (whatsapp/telegram)
