Тема ретрита: «Подготовка к кумбхаке — полное дыхание и тренировка пяти видов задержек в янтрах»
Ретрит предназначен, как для новичков, так и для продолжающих, для участия приглашаются так же все у кого есть проблемы с гибкостью, поскольку на ретрите будут разбираться и тренироваться как основные так и облегченные варианты янтр.
Расписание:
7 апреля:
11-00 до 13-30 — Полное дыхание, как основа кумбхаки
17-00 до 19-00 — Изучение и тренировка открытой задержки в янтрах
8 апреля:
11-00 до 13-30 — Изучение и тренировка направленной и закрытой задержки в янтрах
16-00 до 18-00 — Изучение и тренировка задержки со втягиванием и пустой задержки в янтрах
Цена ретрита — 500 рублей для членов Дзогчен-общины и 1000 рублей для всех остальных.
Заранее бронируйте места для проживания тут:
http://kunphenling.ru/contacts.php
+7(495)769-18-52
e-mail: kunphenling@gmail.com
