Целью этого курса является освоение полного гармоничного дыхания посредством выполнения простых, но эффективных упражнений, которые позволят углубить и прояснить навыки осознанного дыхания. Они были разработаны международным инструктором Янтра-йоги Фабио Андрико на основании этой древней традиции и направлены на то, чтобы простым образом применить это бесценное знание в повседневной жизни.
Курс будет состоять из цикла занятий в ходе которых мы будем:
— Открывать и тренировать брюшное дыхание
— Применять упражнения для прояснения четырех фаз полного дыхания
— Избавляться от блоков и напряжений в теле, препятствующих гармоничному дыханию
— Учиться дышать осознанно и расслабленно
На занятия приглашаются все интересующиеся: как абсолютные новички, так и опытные практики. Они помогут подготовить основу для практики Янтра-йоги, а так же углубить ее понимание. В том числе это будет хорошей возможностью закрепить полученный опыт на прошедшем ретрите в Северном Кунсангаре.
Расписание:
17 ноября 13.00-16.00
24 ноября и 1 декабря 14.00-17.00
Ведущий курса: инструктор Янтра-йоги Мира Миронова
Стоимость участия:
1200 рублей — весь курс,
500 рублей – 1 день.
До встречи в гомпе!
